Autogenes Training

Autogenes Training gegen Flugangst

Autogenes Training gegen Flugangst

Das autogene Training ist neben der progressiven Muskelentspannung eine verbreitete Entspannungstechnik, die auf der so genannten Autosuggestion basiert. Autosuggestion bedeutet Selbstbeeinflussung oder Selbsthypnose, also den Prozess,…